Вітамін B12 (ціанокобаламін) - вітамін групи B, необхідний для вироблення енергії з жирів і білків, він відіграє важливу роль у синтезі ДНК, а також у метаболізмі гомоцистеїну.

Вітамін B12 є необхідним кофактором для виробництва ДНК - генетичного матеріалу, який служить в якості основи всього життя.

Діагноз нестачі вітаміну В12 в основному залежить від проблем з виробництвом ДНК. Коли рівень вітаміну В12 низький, то клітини крові, що швидко діляться, не можуть відтворювати ДНК, що призводить до макроцитозу, часто є першим сигналом для лікарів, щоб почати підозрювати проблеми з даним вітаміном.

Вітамін В12 є необхідним елементом для формування та підтримки здорового мозку та ЦНС. Як і фолієва кислота, вітамін В6, вітамін В12 необхідний для того, щоб виробляти кілька медіаторів. Деякі дослідники вважають, що низький рівень вітаміну В12 призводить до погіршення вироблення серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з контролем настрою.

Коли рівень вітаміну В12 в організмі падає, може настати пошкодження ЦНС. Симптомами для цього є поколювання в кінцівках.