Кофеин — вещество, которое многие потребляют практически каждый день — в виде заварного кофе. Согласно статистическим исследованиям, проведенным в США из 24808 американцев 89% регулярно употребляют кофеин, причем 98% употребляемого кофеина поступает в наш организм в качестве составляющей различных напитков. По результатам того же исследования средний объем кофеина, ежедневно получаемого мужчинами составляет 240 мг. На человека, а женщинами — 183 мг.

Таким образом, очевидно, что кофеин является неотъемлемой частью ежедневного рациона для большинства людей.
Если же говорить, о тех, кто употребляет кофеин в составах спортивных добавок (регулярно тренирующиеся мужчины и женщины), то величина дозы вещества кардинально меняется: нижняя граница ежедневной дозы соответствует 436 мг., верхняя — более 1000 мг.

Что же касается использования в спорте, согласно опубликованным исследованиям, безводный кофеин «отодвигает» порог истощения (определено во время теста на велоэргометре) и в незначительной степени способствует мобилизации жирных кислот (ускоряет процесс жиросжигания примерно на 3%). Речь идет об употреблении кофеина в дозировке 6 мг. на 1 кг. массы.

Более ранние исследования показали, что кофеин способен существенно увеличивать процесс жиросжигания, однако, не в период активной физической нагрузки, а, наоборот, в состоянии покоя. Как в состоянии покоя, так и в состоянии активной физической нагрузки после употребления кофеина увеличиваются уровни стимулирующих гормонов (норадреналина и адреналина)

Синтезированный или натуральный

Наверняка, возник вопрос — какая форма кофеина является более подходящей для получения результатов по выносливости и жиросжиганию — натуральный или безводный кофеин. Исследования позволили получить ответ и на этот вопрос.
Как оказалось, кофеин, поступаемый из напитка, увеличивает работоспособность гораздо меньше, чем такая же доза чистого кофеина. К примеру, 4,6 мг. кофеина на 1 кг массы сильнее увеличивают работоспособность на кардиотренажерах и секрецию гормонов, чем аналогичная доза кофеина, полученного из заварного кофе.

Таким образом, можно сделать вывод, что в натуральном кофе присутствуют какие-то ингредиенты, которые тормозят действие натурального кофеина как стимулятора. Поэтому для получения преимуществ в тренажерном зале предпочтительным является употребление безводного кофеина.

Доставка в любую точку Украины: Киев, Одессу, Днепр, Хмельницкий, Ровно, Харьков, Запорожье, Луцк, Мариуполь, Житомир, Львов, Ивано-Франковск и др.