Хотите, мы Вам перезвоним?
Какой протеин лучше?

Как говорил мой друг – «лучший протеин тот на который хватает денег». Это верно, ибо на рынке цены от 200грн до бесконечности. И все же я раскрою вам несколько секретов выбора.


Самый лучшие и полезные это протеины на молочной основе – концентраты, изоляты, гидролизаты. Последние 2 больше подходят для профи, я не буду заострять на них внимания. Сывороточный концентрат – самый доступный и оптимальный выбор протеина. Он содержит большое количество белка, минимум лактозы (углеводов) и жиров, хорошо размешивается, приятный на вкус. Этот вид протеина содержится как в комплексных продуктах (много компонентные протеины миксы), так и в моноварианте.

Прочтите информацию на упаковке понравившегося вам протеина, сывороточный концентрат обозначается несколькими значениями синонимами:
 - КСБ, он же концентрат сывороточного белка или протеина
- WPC, он же Whey Protein Concentrate.


Выбор между комплексным или моно вариантом за Вами. Надо понимать, что моновариант будет быстрее усваиваться, хорошо подойдет утром и после тренировки. Миксы или комплексные протеины будут усваиваться дольше, их аминокислотный профиль будет более разнообразный, хорошо подойдет для использования в течении дня между приемами пищи. Если Вы новичок, то никакой разницы в выборе нет, Вам подойдут любой из выше описанных.


Обратите внимание на состав, указанный на упаковке, Вам нужна таблица где расписано кол-во белка в 1 порции и на 100г. Каждый производитель пишет свою порцию, которая может быть от 30г до 60г порошка. Потому показатель «содержание белка» в 1 порцию между разными производителями нужно производить в перерасчете на 100г порошка. Только так Вы сможете правильно определить за что платите, за белок или за ароматизаторы!


Также есть полезный совет, не гонитесь покупать не проверенный продукт в большой упаковке, его вкус может Вам не понравится или быстро надоесть.